På slike varme dagar som det er fortida er det ikkje akkurat noko anna som fristar enn ein frisk smoothie i solveggen. Det er jo heller ikkje noko som er gale med at den er frisk og sunn i tillegg, eller ka? 🙂 Eg har laga smoothiar i mange forskjelliga variantar, og det er egentlig kun fantastien som setter ein stopper for kva du kan ha i den. Test deg fram! Her kjem i alle fall oppskrifta på denne med spinat og eple i:
Du treng:
- 3 håndfull spinatblad
- 1 grønt eple
- Saft fra ei halv sitron
- 1dl eplejus
- 3 ss yoghurt eller kesam
Bland alle ingrediensane godt sammen i ein blender eller med stavmikser. Det blir ca 5 dl ferdig smoothie.
Konsistensen blir som finraspa eple. Smoothien blir altså ikkje heilt fløyelsmjuk, men med litt mat i.
Eit lite tips er å legge ei skive med sitron eller appelsin som lokk. På denne måten slepp ein at insekt kan komme nedi.
Oppskrifta fant eg på godt.no.
#smoothie #spinat #godtno #matprat #jus #juice #sunnmat #sunnhet #oppskrift #frokost
Så frisk og god den så ut!
Nam, denne må jeg teste! 🙂 Er veldig fan av grønn juice, men har ikke prøvd grønn smoothie før! takk for oppskrift 🙂
åå det så veldig godt ut! 😀
Aldri prøvd grønn smoothie før (Eller grønnsaks-smoothie i det heletatt) men den der virket absolutt ikke dum! Elsker smoothien jeg har på planen min nå! Der er det bringebær, banan, rå egg og ananas! Skikkelig frisk og god (Men kunne vert enda surere for min del)!
dette fikk jeg lyst til å prøve! : – D
nam den så god ut 😀 ønsker deg en fin kveld.
bli gjerne med i konkuransen min på bloggen:D
Gunnhild Resell Rød: Fantastisk deilig å starte dagen med ein smoothie 🙂 Og med litt nøtter/frø/egg så blir det jo eit måltid! 🙂 Ta i litt lime eller sitron, så blir den deilig! 😀