Oppskrift: Mona ´s indiske korma

Er det nåke Mona kan, så er det indisk.😊  Eg har aldri sett nåken ha så masse forskjellig krydder i skapet, og i tillegg bruke det. Eg har alltid tenkt at indisk er så vanskelig å lage i fra bunnen av, men det er jo absolutt sant det ho seier, at om ein bare har krydderet så er det jo superenkelt å lage indisk! ✌️ Greit nok det tok litt tid, men til ein så god middag så var det verdt det. Neste gang eg skal lage, så skal eg hive sammen dobbel porsjon og fryse ned.  Eg lagte og denne retten vegetar, men det er bare å tilsette kylling om ein ønsker det. Då treng ein ikkje sååå mykje kikerter i 😊

SAMSUNG CSC

Ja, ingredienslista kan sjå litt skummel ut.. Men så verdt det!

Du treng (4 porsjoner) :

  • 3 dl kikerter (1 boks) Eg brukte to stk, siden eg ikkje tilsatte andre grønnsaker.
  • 2 dl cashewnøtter
  • 1 løk
  • 2 cm ingefær
  • 7 dl grønnsakskraft, eller vatn kokt opp med grønnsaksbuljong
  • 2 ss olje til steiking
  • 1 ts paprikapulver
  • 1 ts korianderkrydder
  • 1 ts garam masala
  • 1 ts salt
  • Pepper
  • 1 ss tomatpure
  • 2 dl kokosmelk
  • 1 lime
  • Frisk koriander
  • Andre grønnsaker etter ønske. Feks potet, blomkål, brokkoli. Ferdigkokt.

 

 

Slik gjer du:

  1. Bløytlegg cashewnøttene i ca. 1 time.
  2. (Ønsker du flere grønnsaker i retten, kutt de opp og  sett på kok)
  3. Skyll kikertene til skummet forsvinn.
  4. Rens løk, kvitløk og ingefær, og kjør det deretter så jevnt du greier i en kjøkkenmaskin. Ha blandinga over i ei lita skål.
  5. Kjør cashewnøttene med halvparten av grønnsakskrafta heilt jevnt i kjøkkenmaskinen. Dette tar nåken minutt, så vær tålmodig. Desto jevnere du får dette desto bedre konsistens får du på sausen.
  6. Varm opp olje i ei gryte. Ha i løkblandinga og steik den i nåken minutt mens du vender på den.
  7. Ha i paprikapulver, korianderkrydder, garam masala, salt og pepper. Rør det sammen og la det surre i nåken minutt.
  8. Ha i resten av grønnsakskrafta, tomatpure og kokosmelk, og skvis i safta fra limen. La det koke opp.
  9. Bland deretter i cashewpureen. La det småkoke i 10 min.
  10. Tilsett kikertene (eventuelt de andre grønnsakene du ønsker) og la det koke i 10 min til, slik at kikertene blir gjennomvarme.
  11. Server med ris og finhakket koriander. Ha gjerne nanbrød til 

 

SAMSUNG CSC

Eg fekk ein stor porsjon ut av dette, så er kunne fryse ned restane. Det blei faktisk veldig godt når eg varma det opp igjen og. 😊

SAMSUNG CSC

#matprat #middag #student #godmat #oppskrift #indisk #india #hjemmelaget #godmat #enkelmat
 

Oppskrift: Ost og Skinkehorn

Tipp kven som har stått på kjøkkenet i fleire timar å bakt skinkehorn både med og uten gluten då! 🙋‍♀️ Tante- og onkel-ungane våre komme på besøk i dag, og etter ein lang flyreise kan det være godt med litt skikkelig mat for dei små kroppane deiras. Om dei er etande er nå ein anna sak, eg kan ikkje sei eg er den flinkaste med glutenfri bakst, så eg juksa å brukte ein ferdig pizzabunnpakke. Vel, det blei virkelig ikkje slik eg hadde tenkt. But hey, da e vel tanken som telle e da ikkje? 😅

SAMSUNG CSC

Etter eg hadde baka dei glutenfrie horna, satt eg i gang med den andre varianten. Denne oppskrifta fant eg på Matprat, men eg erstatta 50% av kveitemjølet med grovt mjøl. Litt meir for magen å jobbe med er jo bare bra! 😋

Du treng:

  •  1 kg mjøl. Eg hadde 50/50 med grovt og fint.
  • 1 pose tørrgjær
  • 2 ss sukker
  • 1 ts salt
  • 65 g smør
  • 3 dl vatn
  • 21dl melk

Fyll:

  • Tomatpure/ tomatsaus
  • Skinke
  • Mais
  • Ost

Slik gjer du:

  • Bland alt det tørre i ein bolle. Smelt smør, ha i væske og varm det til 37 °C. Tilsett litt og litt mjøl, og rør sammen til ein deig. Har du kjøkkenmaskin kan du bruke den, om ikkje bruker du bare henda. Bruker du henda bør du holde igjen litt mjøl. 
  • La deigen heve under eit kjøkkenhåndkle i ca 1 time.
  • Del deigen i tre emner, og kjevle ut tre runde pizzadeigar. Del dei i 8 like store pizastykker. Ha 1 ss tomatpure på kvar av stykkene og strø på litt anna fyll.

  • Rull kvar trekant sammen med den breiaste delen først.
  • Legg horma på eit steikebrett med bakepapir og la dei etterheve i ca 20 min.
  • Pensle horna med vispa egg og strø øve litt sesamfrø. Steik på 200 °C i 15-20 minutt, eller til dei er gyldne. Avkjøl på rist.

Du kan fint fryse ein del av desse horna, og ta dei opp når du ønsker. Hiv dei gjerne litt i steikeovnen, eller mikroen så dei får litt lunk i seg, dei er best då  😋  Eg har i alle fall stått å ete litt for mange horn etter kvar som dei har komt rykande ferske ut av ovnen 😅  Finnes det i heile tatt nåke bedre enn fersk gjærbakst?

SAMSUNG CSC

#oppskrift #matprat #horn #middag #snacks #student #studentmat #kvelds #mat #bakst 

Oppskrift: Mini calzone med krema spicy kylling

Til ein av årets største happeninger her i USA, nemlig Super Bowl, så laga eg innbakte minicalzone til å ta med på festen. vi var ein liten gjeng som var samla hos Linda og Eirik for anledningen.😄  Denne oppskrifta blei veldig sånn ca.. Eg fant oppskrifta på ei amerikansk side og siden vi ikkje bruker samme måleenhet, kan det bli litt forskjell. Men eg har prøvd å oversette så godt eg kan. Legg du godviljen til kan du sjå at dei skal ligne på ein amerikansk fotball og!😉

Du treng:

  • 0,5 dl Philadelphia 
  • 0,5 dl Hot chili sauce. Ta gjerne ein som er litt spicy, då den blir temma ned med kremosten.
  • 3 dl strimla kylling
  • 1,5 dl revet kvitost
  • 16 sirklar butterdeig eller vanlig pizzadeig. Kutt ut ved bruk av eit stort vinglas.

Slik går du fram:

  • Sett steikeovnen på 180 grader, eller den temperaturen du treng til deigen. 
  • Bland kremost og hotsauce jevnt sammen. Tilsett strimla kylling og revet ost, bland godt.
  • Stikk ut rundinger av deigen, tilsett ei ss kyllingrøre på kvar av rundingane og brett i to. Slik at det blir ein halvmåne.
  • Bruk gaffelen til å “lukke” rundt kantane.

  • Kutt ein bein kant ved å bruke eit pizzahjul.
  • Legg på bakebrett, pensle med vispa egg og mjelk.

  • Steikes i 16-19 min midt i ovnenen til dei er gyldne.
  • Bland litt kremost og mjelk sammen, slik at det er mulig å presse ut av ein pose. Legg blandinga i ein sprøytepose og tegn opp mønster.

Serveres varme eller kalde med hotsauce og ranch dip. Du kan og tilsette meir hotsaus, om du likar den veldig spicy. Det er bare å prøve seg fram!

HER kan du finne den originale oppskrifta, om du skal befinne deg utanfor Norges landegrenser 🙂

#oppskrift #mat #tapas #middag #calzone #fingermat #matprat  #studentmat #enkelmiddag #nrkmat 

Oppskrift: Heimelaga sursøt saus

Kvar gang eg har gått forbi sitrontrær og appelsintrær i nabolaget her har eg tenkt at “når dei er modne og klare, då skal eg banke på døra til folk å spør om eg kan få nåken”. Bare tenkt for ein luksus då? Appelsiner, sitron, grapefrukt og lignande, heilt ferskt på eit tre i hagen! I så fall, eg var på yoga ein dag, og då sto det ein pose med nyplukka sitron, og ein med nyplukka chili! Siden det var siste yogatime for dagen, og ingen andre ville ha, tok eg med meg resten heim. Eg fekk til og med delt litt med ei anna i gruppa her, Linda, siden eg og ho har snakka om desse ferske sitronene. Ho blei så glad 😊  Sitronene brukte eg oppskjært i vatn, mens chilien laga eg ein god sursøt saus av!   Innspirasjon/oppskrift til sausen fant eg her .

SAMSUNG CSC

Du treng:

  • 2 Raude chili
  • 3 fedd kvitløk
  • 0,5 dl eddik
  • 2,5 dl vatn
  • 1 ts salt
  • 100 gram sukker (Kan fint bruke mindre. Bare å prøve seg litt fram underveis.)
  • 1 ss maizena blanda ut i litt kaldt vatn

 

Slik gjer du:

  • Kutt opp chilien og fjern store deler av frøa. Kor masse frø du har i avhenger av kor sterk sausen blir. 
  • Ha alle ingrediensene utenom maizena i ein stavmikser og kjør til chilli og kvitløk er finhakka. Ha sausen over i ei panne, og la det småkoke i 10-15 min.
  • Mens sausen koker, hell forsiktig maizena blaninga i til du får ein passelig konsistens. Ikkje bruk for mykje, då sausen vil stivne enda meir når den kjølner.
  • Ps: eg juksa litt med fargen, då min saus blei heilt blank.. Brukte litt kondittorfarge eg då 🙈  Kanskje den blei blank pga typen chili? Ikkje veit eg.
  • Oppbevar sausen i eit tett glas eller boks i kjøleskapet, og server!

 

SAMSUNG CSC

#diy #oppskrift #saus #matprat #nrkmat #matblogg #matbloggen #tips #tipsogtriks #kreativ

Oppskrift: Klissete kyllingklubber!

På fredag var alle vi Norske damene som er samla her i Phoenix invitert til tapasaften heime hos ei. Alle skulle ta med ser ein liten rett kvar, så vi kunne plukke. Eg tenkte at det hadde jo vært veldig greit å tatt med eit fat med ferdig oppkutta grønsaker, men så har eg jo absolutt tid til å dille litt på kjøkkenet , så koffor ikkje? Valget falt på nåke så amerikansk som kyllingvinger og klubber. Ikkje med buffalosmak, men med ein søt smak. Og når eg først var i gang så lagde eg klart til Vegard og, så han hadde å kosa seg med på kvelden. Han fekk riktig nok buffalo og. 😊

SAMSUNG CSC

Du treng:

  • 10-12 kyllingvinger/klubber. 
  • 1/2 dl soyasaus
  • 1/2 dl kinesisk bbq-saus
  • 1/2 dl flytande honning
  • 3 fedd kvitløk, revet eller finhakka
  • 1 ss revet ingefær
  • 1-2 ts maizena
  • Sesamfrø

SAMSUNG CSC

    Slik gjer du:

    • Bland soyasaus, bbq-saus, honning, kvitløk og ingefær i ein pose. Tilsett kyllinge og rist godt slik at alle blir dekka av marinaden. La dei ligge i kjøleskapet over natta. (1 time kan være nok og, men dei blir bedre til lenger dei ligg i marinaden).
    • Ta 2/3 av sausen i ei lita panne og gjer den tjukkare ved hjelp av maizena. (Oppkok og utvatna maizena rørt ut).
    • I ei ildfast form/steikebrett med folie, fordel kyllingen og sausen, steik på 200 °C i ca 30 minutter, eller til dei er ferdigsteikte. Snu på dei underveis, slik at dei blir jevnt steikt.  (Eg måtte steike våre i ein evighet, siden det ikkje er over og undervarme på ovnen her i usa…)
    • Når dei er ferdige, strø litt sesamfrøover og server!

    SAMSUNG CSC

    Ja, det ser litt mindre delikat ut når kyllingen litt i pose til marinering, men såå godt det blei etterpå! Her er buffalo til venstre og klissete kyllingklubber til høgre.😊

    SAMSUNG CSC

    Oppskrifta fant eg på NRK sine sider, men eg måtte gjere litt endringar då sausen blei alt for rennande.. Her er linken.

    #oppskrift #tapas #tapastips #hjemmelaget #heimelaga #middag #snacks #kylling #nrkmat #matprat

    Oppskrift: Brokkolisalat

    Altså, om du ikkje har smaka brokkolisalat så er det virkelig å anbefale! Det er veldig godt til feks grillmat, kylling eller som tilbehør på tapasbordet. Eg og Linda lagte brokkolisalat som vi tok med oss på ein grillkveld vi hadde hos John i Florida, og det blei veldig godt tatt i mot av både Nordmenn og Amerikanera! 😊  Kanskje ikkje riktig tidspunkt å dele tilbehør til grillmat i januar, men vi grilla på lørdag vi! Så her er det heilt passande 😆

    Eg har tidligare laga blomkålsalat, som og er litt i samme gata. Oppskrift på den finn du HER.

    SAMSUNG CSC

    Du treng:

    • Ønska mengde rå brokkoli 
    • Ønska mengde rødløk
    • 3 ss creme fraiche
    • 1-2 ss majones
    • 1 ts eplecider eddik
    • Sukker
    • Sitronsaft
    • Bacon
    • Tranebær eller rosiner.

     

    Slik gjer du:

    • Kutt opp brokkolien i små bukettar og rødløken i små bitar.
    • Bland brokkoli, rødløk, steikt bacon og tranebær/rosiner i ei skål.
    • Bland ønska creme fraich og majones i ei skål. Tilsett litt eplecidereddik og sitronsaft etter ønske. Her må du nesten prøve deg fram og smake. Du kan følge oppskrifta over, eller bare ta det litt på kva smak du likar. Eg har veldig lite majones i, og masse sitron, mens mange andre oppskrifter har 50/50 med majones og creme fraich. Du kan og tilsette litt sukker i denne blandinga om du vil. Når du er fornøyd med dressingen blander du ønska mengde med brokkoliblandingen. 
    • Smak til med salt og pepper om det er nødvendig.

    SAMSUNG CSC

    #oppskrift #Mat #matbloggen #grillmat #grill #sommer #tilbehør #salat #billigmat #sunnmat #godmat #yummi #yummiinmytummy #matprat #matglede

    Heimelaga blomkålsuppe på gamlemåten!

    Eg ser stadig fleire og fleire blomkåloppskrifter som går ut på at du skal mose heile blomkålen i suppa, slik at det blir ein jevn konsistens. Personlig så synes eg ikkje det er skikkelig blomkålsuppe, men meir utvatna stuing/mos. Eg likar blomkålsuppa best slik mamma og besto alltid har laga den til meg, rennande med små bukettar av blomkål i.👌👌 Og spesielt godt er det med slik mat som dette når ein er i utlandet! 😋

    SAMSUNG CSC

    Du treng:

    • 1 stk stor blomkål
    • 1 -1,5 l vatn
    • 2 ts salt
    • 1 ss smør
    • 2 ss Kveitemjøl
    • 1,5 dl Matfløyte
    • Du kan ha i ein halv terning med buljong.

     

    Slik gjer du:

    • Skjær blomkålen i små bukettar og kok opp med salt. 
    • Lag jevning med smør og mjøl. –> Ta smør og mjøl i ei panne og rør rundt med ein visp til det blir fast. Spe deretter med blomkålkrafta. La dette koke i 3-4 minutt slik at mjølsmaken forsvinn.
    • Tilsett fløyte og krydder. Du kan bruke salt, pepper, muskatt, evt buljong. Kok opp på nytt. 
    • Legg blomkålen i suppa og server gjerne med sprøsteikt bacon og rundstykke.

     

    SAMSUNG CSC

    #oppskrift #usa #norskmat #billigmat #billigmiddag #studentmat #matifarta #blomkål #blomkålsuppe

    Oppskrift: Sylterull, svinerull, rullepølse. Kjært barn har mange navn..

    Eg innsåg egentlig ganske tidlig at denne jula kom til å bli litt annerledes enn når vi er i Norge. Ikkje får eg feire med pappa, ikkje får eg møte alle i familien i juleselskap, ikkje får vi gå på julegraut hos onkel og ikkje får vi julepålegg og sylteflesk av farmor og besto. Det var då egentlig kun ein ting vi kunne gjere, det var å prøve å lage vårt eige julepålegg… Egentlig så hadde verken eg eller Vegard trua på det, men fant ut at vi måtte prøve uansett.

    Etter å ha brukt ein halvtime på å oversette alle kryddera fra norsk til engelsk, reiste vi i butikken for å finne ingrediensar. Det første hinderet fekk vi i kjøttdisken, når slaktaren ikkje hadde hørt om buklist eller sylteflesk.. På engelsk heiter det Pork skirtVi forklarte han kva vi skulle bruke det til, og han fant fram eit stort stykke Pork Loin, altså ein ytrefilet, med svor. Vi tenkte at det skada ikkje å prøve, det var jo tross alt gris med svor på. Og jaggu blei det ikkje bra! Så det er faktisk ikkje heilt umulig for oss unge å lage slike pålegg som kun besteforeldre kan😅

    SAMSUNG CSC

    Du treng:

    • 2 kg buklist eller sylteflesk (Vi brukte ytrefilet)
    • 6 ts salt
    • 2 ts pepper
    • 2 ts malt nellik
    • 1 ts malt allehånde
    • 2 ts malt ingefær
    • 6 ts gelatinpulver
    • Hyssing/ bomullstråd
    • Kjøkkenhåndkle

     

    Slik gjer du:

    1. Del kjøttstykket slik at den blir eit stort stykke som heng sammen. Legg svorsida ned på benken. 

    SAMSUNG CSC

    2. Bland sammen krydderblandinga og gelantinpulver og fordel det jevnt over heile kjøttstykket. Gni det gjerne litt inn i kjøttet.

    SAMSUNG CSC

    3. Rull sammen kjøttstykket til ei pølse. Start rullinga på motsatt side av svoren, slik at svoren kjem ytterst på pølsa. Husk å rulle pølsa stramt og fast. Knyt deretter godt med hyssing rundt. 

    SAMSUNG CSC

    4. Rull pølsa i eit kjøkkenhådkle, og surr på nytt hyssing fast rundt. 

    SAMSUNG CSC
    5. Legg sylterullen i kokande vatn, kok opp og la trekke på 90°C i ca 1 1/2 – 2 timar, avhengig av størrelsen på rullen. 

    6. Avkjøl rullen i ca 20 min før du legg den i press. Bruk bare fantasien når det gjeld å legge pølsa i press. Eg brukte ein stor pakke med mjøl++. Auk presset opp til ca 6 kg etterkvart som rullen avkjøles.  La den ligge i press i minst eit døgn. (Vår låg øve helga).

    SAMSUNG CSC

    7. Er sylterullen litt lite salt, kan den leggast i saltlake i 1-2 døgn. Dette var ikkje nødvendig for oss, då vi syns det var nok krydder på.

    SAMSUNG CSC

    Og resultatet blei mykje bedre enn forventa! Og ikkje minst blei det godkjent av Vegard. Han var egentlig meir skeptisk enn meg til å begynne med, siden han elskar julepålegget som farmor lagar til dei. Heldigvis var dette ein god erstatting sa han. Så her er det bare komme seg på butikken! 😊

    #diy #oppskrift #jul #christmas #svinerull #rullepølse #mat  

    Oppskrift: Chili Con Carne

    Eg har egentlig aldri likt bønner nåke godt. Det er vel nåke med laken dei ligg i og hermetikkboksen som gjer meg frysningar nedøve ryggen.. Men tidligare i sommar var eg på besøk hos Mona, og det fekk eg servert chili con carne vegetar, altså kun med mange forskjellige typar bønner i. Og det var jo overraskande godt, så det fant eg ut at eg skulle prøve meg på ein gang i framtida. No var tida tydeligvis komme, og godt blei det! Vegard kunne ikkje heilt forstå at eg sto å lagde middag med bønner i, då eg for litt øve eit år siden nesten freaka heilt ut når han hadde ein boks med bønner på nachosen… Jaja, vi vokse vel alle sammen 😉

    SAMSUNG CSC

    Oppskrifta fant eg på Matprat.no, men eg har gjort nåken endringar slik at den ikkje blei for sterk. Den egnar seg fortsatt til seine haustkveldar, for eg kan virkelig skrive under på at den varma godt! 

    Du treng:

    • 400 g kjøttdeig eller karbonadedeig
    • 2 ss margarin eller olje til steiking
    • 1 stk finhakka løk
    • 2 båt finhakka kvitløk
    • 1 stk finhakka grøn chili, eller raud chili
    • 1 boks hermetiske tomater
    • 1 boks raude bønner (eller chilibønner)
    • 1 stk raud paprika i betar
    • 1 båt grøn paprika i betar
    • 112 ts chilipulver
    • 12 ts malt spisskummen
    • 12 ts salt

     

    SAMSUNG CSC

    Slik gjer du:

    1. Ha margarin eller olje i en varm gryte. Vent til margarinen slutter å bruse, og brun kjøttdeig i to omganger sammen med løk, hvitløk og chili.
    2. Hell over hermetisk tomat og la det surre i 3-4 minutter.
    3. Bland inn bønner, paprika og krydder. La det koke et par minutter og smak til med salt.
    4. Server med kvitløksbrød og evt ris.

    SAMSUNG CSC

    Voila! Enkel, kjapp og billig middag på 1, 2, 3!

    SAMSUNG CSC

    Har du smakt Chili Con Carne før? 🙂
     

    #middag #matprat #studentmat #oppskrift #enkelmat #godmat #billigmat #godtno

    Oppskrift: Ovnsbakte kokebanan-chips

    Kva er kokebanan? Det tenkte eg og når eg såg denne frukta/grønnsaken på butikken. Når eg har sett den på innvandrerbutikken i Kristiansand så har eg egentlig bare tenkt at det har vært ei massiv og umoden banan. Men etter at eg kom øve denne bloggen så fant eg ut at dette måtte eg gje eit forsøk. Eg er veldig for å teste nye typar grønnsaker og frukt, så Vegard blei faktisk ikkje litt overraska når eg kom heim med denne eine massive banana her. Han bare himla litt med augene og lurte på ka nytt eg skulle prøve no.. :p

    SAMSUNG CSC

    Kokebanan er ikkje som ei vanlig banan. Den er stor, grønn og kan reknast meir som ein grønnsak enn ein frukt. Den kan heller ikkje etast rå, og bør då varmebehandlast ved å enten bli grilla, kokt, steikt eller frityrsteikt. I Norge har eg aldri før sett kokebanan på vanlig matbutikk, så eg tipper ein må på ein innvandrerbutikk eller spesialbutikk for å få tak i den.  

    Skallet er ganske hardt, og vanskelig å ta av, så dette må skjærast forsiktig av. Kokebanan passar visst og godt til kjøtt og kylling, om ein tilbereder den som feks søtpotet. Den kan og minnast om søtpotet i smaken. Kokebanan inneholder og meir energi enn ei vanlig banan, og den er full av A-vitamin, C-vitamin og mineraler. 

    • Skrell kokebanana ved å kutte av begge endane og snitt skallet på langs.
    • Skjær kokebanana i tynne skiver med ein ostehøvel eller mandoling. Ein kniv fungerer og bra, men pass på at skivene blir ca like store.

    SAMSUNG CSC

    • Legg skivene i ein plastpose og hell oppi litt olje og valgfritt krydder. Rist posen til krydderet og olja er fordelt. 
    • Legg skivene utover på ei langpanne. Pass på at dei ikkje ligg oppå kvarandre. Strø gjerne litt meir krydder på.
    • Sett inn i ovnen på 200 grader.

    SAMSUNG CSC

    • Ta brettet etter 8 minutter og snu skivene. No kan du krydre den andre sida meir om du vil.
    • Steik deretter i nye 8 min, men pass på så dei ikkje blir svidd. Dei skal være gyldne.
    • La dei kjøle seg litt ned før du serverer dei. Dei er best når dei er lunka. Server som chips, eller som tilbehør til anna middag.

    SAMSUNG CSC

    Chipsen var god den, men hadde det ikkje vært for krydderet så trur eg ikkje den hadde smakt så veldig mykje.. Eg merka og forskjell på bitane som var litt bedre steikt, då dei var sprø og gode, kontra dei som var litt tjukkare som var mjuke inni og sprø utpå. Kan anbefalast å testast! Men pass på, kokebanan er ikkje kalorifattig kost. På100 gram inneheld den ca 120 kcal. Dette er nok og årsaken til at den er ein viktig basisvare i mange menneskers kosthold.

    SAMSUNG CSC

    #Oppskrift #chips #kokebanan #grønnsak #matprat #snacks #kos #høst #sunnmat #sunnhet